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Yoko Mawatari
2021年7月29日読了時間: 1分
お盆休み
8月8日から8月15日までお盆休みをいただきます。お問い合わせ、ご質問など、メールでお受けしていますが、お返事が遅れるかもしれません。ご迷惑をおかけします。
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Yoko Mawatari
2021年7月29日読了時間: 1分
2021年 7月 募集中の時間
満員の時間は、土曜日、木曜日です。募集中の時間は、月火水金の9:15−14:00は空きがあります。夕方も枠がありません。
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Yoko Mawatari
2021年6月2日読了時間: 1分
6月のご予約受付中
6月のご予約受付開始いたします。 新型コロナの感染状況に応じて変化しますが、今、久留米市の感染状況は落ち着いてきました。 私自身、黄砂アレルギーや花粉症で弱い部分があります。咳払いや鼻水、くしゃみで悩んでましたが、落ち着いています。...
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Yoko Mawatari
2020年10月19日読了時間: 1分
ぽっちゃりさんを応援したい📣
ぽっちゃりさんの為のピラティスを考えています。 腹筋するのも、お腹がつかえて苦しい 体が重くて、膝にくる 脂肪が邪魔して、ストレッチができない などなど..... 肥満症という病気をご存知ですか? 肥満症とは 肥満があり、それが原因で糖尿病や脂質異常症、痛風、睡眠時無呼吸症...
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Yoko Mawatari
2020年10月19日読了時間: 1分
ピラティスって何?
ピラティスは、 解剖学的に良い姿勢に必要な筋力と柔軟性をつけるエクササイズです。 その結果..... 首や、肩、腰、膝、股関節のトラブルを和らげたり、改善できる方もいらっしゃいます。 トラブルには、必ず原因があります。それを、見極める勉強を日々取り組んでいます。...
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Yoko Mawatari
2020年8月18日読了時間: 1分
ピラティスの効果をまとめてみました
具体的な効果として より長くて細い筋肉(かさが少なく, より自由に動かせる)を作ります 姿勢の問題を改善する コアの強さ、安定性、末端部の可動性を増す 怪我の防止を助ける 身体の機能性を高め、および動きをより容易にする 強さと柔軟性のバランスを取る 体への意識を高める...
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Yoko Mawatari
2020年7月29日読了時間: 1分
体験レッスン
5000円のプライベートレッスンを1500円で体験できます。 よくご質問いただくのでまとめています Q.体が硬いのですが大丈夫ですか? A.柔軟性は関係ありません。無理なく、体が柔らかくなります。 Q.年齢は A.一番多い年齢は, 40代(30%) 30代、50代(20%)...
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Yoko Mawatari
2020年7月29日読了時間: 1分
コロナ対策 接触アプリ
厚生労働省の接触アプリをダウンロードしての利用をお願いしています。 スタジオ内では、マスク着用、手洗い、消毒、換気、(スタッフは手袋、マスク)を徹底しています。さらに、接触アプリをダウンロードもお願いしています。 皆様が安全に利用できますように、努力しています。
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Yoko Mawatari
2020年7月15日読了時間: 1分
腰痛
神経インピンジメント、仙腸関節機能不全、脊柱の生理的大家、追完関節症候群、脊柱管狭窄症、脊柱分離症、脊柱すべり症、脊柱不安定性、生理的対抗椎間板疾患、椎間板ヘルニア、変形性関節症、.... それぞれの疾患により、選ぶエクササイズやしてはいけないエクササイズがあります。...
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Yoko Mawatari
2020年7月15日読了時間: 1分
膝と腰と肩
リフォーマーなどで、ピラティスをすると、膝や腰の痛いお客様は、なぜ良くなっていくのだろうと思い、勉強をしています。 理由が分かり、自信を持ってレッスンできそうです。
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Yoko Mawatari
2020年7月12日読了時間: 2分
不妊症
私の不妊症の原因は、子宮内膜症でした。 子宮も2倍以上に膨らみ、子宮以外の骨盤や様々なところに子宮の内膜ができてしまう病気です。 20代前半の時から、生理痛が酷くて、薬を飲まないと日常生活ができませんでした。 あの時に、早めに病院に行ってればよかったと後悔しています。...
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Yoko Mawatari
2020年7月12日読了時間: 1分
ピラティスで元気になる
代表のyokoです。 傷害や生まれながらの構造な為のピラティスを学びたいと思い、 今、アジアで最大のSTOTT PILATES のトレーニングセンターでもあるアカデミーに通っています。 私自身、子宮内膜症や筋腫により、坐骨神経痛があります。...
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Yoko Mawatari
2020年5月29日読了時間: 1分
営業再開のお知らせ
6月より、全てのレッスンを人数制限しながら、三密を防ぎ再開いたします。 第二波の心配もありますので、三密を意識して行わないといけません。 マスク着用でピラティスは、息が苦しいと思います。早く、ワクチンや、薬ができたらいいと思います。...
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Yoko Mawatari
2020年3月3日読了時間: 1分
免疫力アップ
免疫力アップするためにはどうしたらいいのか調べていました。 そしたら、ピラティスをしたら免疫力アップしそうな予感です! 家の中でできるピラティスをおすすめします。 調べたところによりますと・・・ 1、笑う 2、睡眠 3、内臓温度を上げる...
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Yoko Mawatari
2019年4月8日読了時間: 1分
ピラティスとヨガ
ホームページ作りに夢中になっていました。 もうすぐ完成です。 パソコンのお仕事も楽しいです。 どんな仕事も一生懸命したら楽しいです。 でも、一日3時間以上パソコンと向き合って3週間… 持病の坐骨神経が再発してしまいました。 ピラティスをする時間もなく、夢中になっていました。...
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Yoko Mawatari
2019年3月26日読了時間: 1分
新しくホームページとブログを作成いたしました。
2019年の目標にしていたホームページの充実とSNSでの発信。 ピラティスとヨガの良さを久留米から発信していきます。
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