グループレッスン

ピラティスレッスンに参加してくださっている皆様へ

新しくリフォーマー中上級のクラスを追加しました。

上級のエクササイズが3つ以上入ります。

参加対象は、痛みのない方、怪我をされていない方、ピラティスのグループレッスンを1年以内に10回以上は受けられている方です。

内容は、負荷が少し上がり、キープ時間がましたり、スピードが増し、瞬発力やバランス系のエクササイズの難易度が少しずつ上がります。

楽しいクラスになるように、参加者のメンバーに合わせて少しずつ変えます。

今までグループレッスンに参加されたことある方は、ぜひ受けてみてください。

シルクサスペンションという空中ピラティスも楽しいですよ。

バランス感覚が難しいのですが、強度はすごく高いです。こちらも痛みのない方お怪我をされていない方が対象です。

体の使い方がとても良くなられている方が多くいらっしゃいますので、私たちも頑張って、新しく中上級のクラスを追加しました。

ピラティスで見た目だけでなく、機能的な体を一緒に目指したいです。

少人数で、お一人お一人のお体に向き合ってピラティスの効果を感じてもらいたいです。