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ピラティスって何?

ピラティスは、

解剖学的に良い姿勢に必要な筋力と柔軟性をつけるエクササイズです。


その結果.....

首や、肩、腰、膝、股関節のトラブルを和らげたり、改善できる方もいらっしゃいます。




トラブルには、必ず原因があります。それを、見極める勉強を日々取り組んでいます。


症状が同じでも、人によって原因は違いますので、丁寧に1人1人、その日その時のコンディションを確認してレッスンしています。


もうすぐ、インストラクターのみゆきさんは、さらなる勉強にトレーニングセンターで学んでくるとの事です。


みゆきさんのレッスンは、優しく丁寧、50代60 代からも人気です。





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いつも通ってくださりありがとうございます。 11月の土曜日にセミナー受講で、休講のなる週があります。 来週には、分かりますので、ご連絡いたします。 既に、ご予約された方は、日曜日か、お時間を変更をお願いすると思います。 ご連絡をおかけします。 yoko

火曜日の10:30- 月曜日の13:30- リフォーマーグループレッスンは、体を絞りたい、体力をつけたい方にもおすすめです。 有酸素運動まで上げていきます! スッキリ爽やか! 汗の対策に、タオルもお忘れなく! セミプライベートレッスンは、ピラティスを1年以上された方にオススメの中上級レッスンです。 金曜日の13:30から行っています。 是非、ご参加くださいませ。 分からない事がありましたら、ご連絡

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