ぽっちゃりさんの為のピラティスを考えています。
腹筋するのも、お腹がつかえて苦しい
体が重くて、膝にくる
脂肪が邪魔して、ストレッチができない
などなど.....
肥満症という病気をご存知ですか?
肥満症とは
肥満があり、それが原因で糖尿病や脂質異常症、痛風、睡眠時無呼吸症候群などのさまざまな健康障害が引き起こされた状態を指します。
食べ過ぎなど食生活の乱れや運動不足が主な原因です。
消費エネルギー以上に過剰に食事を摂ってしまうと、余剰エネルギーが脂肪として体内に蓄積されます。
したがって......
食べ過ぎの状態になると肥満が引き起こされてしまうことになります。
また、運動不足も肥満の原因となります。
ピラティスは、リハビリをもとに作られたエクササイズです。膝、腰などに過剰な負担わかけずに運動不足を解消できます。