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ぽっちゃりさんを応援したい📣

ぽっちゃりさんの為のピラティスを考えています。


腹筋するのも、お腹がつかえて苦しい

体が重くて、膝にくる

脂肪が邪魔して、ストレッチができない

などなど.....


肥満症という病気をご存知ですか?


肥満症とは

肥満があり、それが原因で糖尿病脂質異常症痛風睡眠時無呼吸症候群などのさまざまな健康障害が引き起こされた状態を指します。


食べ過ぎなど食生活の乱れや運動不足が主な原因です。


消費エネルギー以上に過剰に食事を摂ってしまうと、余剰エネルギーが脂肪として体内に蓄積されます。


したがって......


食べ過ぎの状態になると肥満が引き起こされてしまうことになります。


また、運動不足も肥満の原因となります。

ピラティスは、リハビリをもとに作られたエクササイズです。膝、腰などに過剰な負担わかけずに運動不足を解消できます。





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いつも通ってくださりありがとうございます。 11月の土曜日にセミナー受講で、休講のなる週があります。 来週には、分かりますので、ご連絡いたします。 既に、ご予約された方は、日曜日か、お時間を変更をお願いすると思います。 ご連絡をおかけします。 yoko

火曜日の10:30- 月曜日の13:30- リフォーマーグループレッスンは、体を絞りたい、体力をつけたい方にもおすすめです。 有酸素運動まで上げていきます! スッキリ爽やか! 汗の対策に、タオルもお忘れなく! セミプライベートレッスンは、ピラティスを1年以上された方にオススメの中上級レッスンです。 金曜日の13:30から行っています。 是非、ご参加くださいませ。 分からない事がありましたら、ご連絡

6/10.土曜日 セミナーの為、休講になります。 ご予約いただきました方々には、本当に申し訳ございません。 新しく学んだ事を生かし、最新のピラティスを提供できるように勉強してきます。 馬渡陽子

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